Como reduzir a gordura do estômago após cirurgia laparoscópica

Uma cirurgia laparoscópica é um procedimento no qual pequenas incisões são feitas no abdômen, através das quais a operação é realizada usando instrumentos especiais. Esta cirurgia é menos invasiva do que uma cirurgia aberta, que tem um tempo de recuperação mais lento. Metas de perda de peso também podem ser alcançadas com cirurgia laparoscópica. Esta cirurgia limita apenas o tipo de exercícios que você pode fazer.

Passo 1

Descanse durante os primeiros dias após a cirurgia. Isso permitirá que você elimine a anestesia e permita que seu trato digestivo retorne às suas funções normais. Na maioria dos casos, leva apenas alguns dias para a digestão voltar ao normal.

Etapa 2

Abaixe a quantidade de calorias que você come. Devido à cirurgia, a quantidade e a intensidade de sua atividade física serão afetadas. Portanto, você deve comer menos para evitar ganhar peso. Isso é duplamente importante se você deseja perder peso ao redor do estômago. Diminuir as calorias fará com que seu corpo converta os depósitos de gordura do abdome para atender às suas necessidades energéticas. Alimentos ricos em gordura, açúcares e carboidratos devem ser evitados, pois contêm muitas calorias desnecessárias.

Etapa 3

Caminhe e corra levemente para queimar a gordura do estômago. Faça estes exercícios enquanto seu médico lhe dá luz verde para realizar os exercícios que seus músculos abdominais usam. Qualquer exercício em que você use o tronco deve ser evitado. Levantar pesos e inclinar-se deve ser removido de sua rotina devido ao fato de que eles podem ser muito dolorosos e também prolongar sua recuperação. Caminhando e correndo, você deve fazê-lo por longos períodos para queimar uma quantidade máxima de calorias para ajudar a perder gordura da barriga.

Referências

 

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